Beneficios al Dejar de Fumar
Comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera progresiva:
A los 20 minutos: disminuye la presión arterial.
A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre.
Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar.
Entre el 1° y el 9° mes: disminuye la tos y la falta de aire, disminuye el riesgo de infecciones.
Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad, mejora la energía.
A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al de un no fumador.
A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad y también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas.
A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador y el riego de desarrollar cáncer se iguala al de una persona que no ha fumado nunca.
“Los fumadores que dejan de fumar, a cualquier edad, tienen menos riesgo de morir por enfermedades asociadas con el tabaco que los que continúan fumando mejorando así su calidad de vida”
- Dejar de fumar a los 30 años: reduce la probabilidad de morir prematuramente por enfermedades relacionadas con fumar en más del 90%.
- Dejar de fumar a los 50 años: reduce el riesgo de muerte prematura en más del 50% en comparación con quienes siguen fumando.
- Dejar de fumar a los 60 años: los fumadores que abandonan el cigarrillo viven más tiempo que los que siguen fumando.
Otros beneficios:
- Mejora el gusto y el olfato.
- Desaparece la tos de fumador.
- Es más fácil subir escaleras y caminar varias cuadras sin cansarse.
- El pelo y la ropa huelen mejor.
- Mejora el aspecto y la salud de su piel.
- Se evita la exposición al Humo de Tabaco Ambiental y sus consiguientes afectaciones a todas aquellas personas no fumadoras que comparten el hogar y el trabajo (Fumadores Pasivos).
- Ahorro económico del dinero destinado a la compra de cigarrillos.
- Teniendo en cuenta que los fumadores se enferman más que los no fumadores, también ahorrarán en atención médica y en medicamentos.
“Cuanto antes se deja de fumar, más beneficios se obtienen”
“Dejar de Fumar es Posible”
Información proporcionada por «Programa Provincial de Control y Prevención del Tabaquismo de Santa Cruz«
sintabaco@saludsantacruz.gob.ar
Ministerio de Salud – Provincia de Santa Cruz
