Día Mundial de la Actividad Física

A instancia de la Organización Mundial de la Salud, mediante un llamado a todos los Estados miembros, celebramos a partir del año 2002, el Día Mundial de la Actividad Física, con el objeto de conseguir una mejora en la salud y en el bienestar de las personas.

Caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc, durante aproximadamente 60 minutos (que pueden ser fraccionados), al menos tres veces en la semana, aportan beneficios adicionales a nuestra salud.

Estas actividades mantenidas en forma regular, se asocian a la disminución en el riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, mortalidad cardiovascular, etc.